ZUMBA® fitness je taneční fitness program z USA, který kombinuje tanec (zejm. latinsko-americký) s aerobním cvičením. Zumba je:

  • zábavná a hravá
  • tanečně i hudebně pestrá; naučíte se základní kroky a pohyby různých tanečních stylů
  • efektivní při spalování kalorií

Co s sebou:

Pohodlné oblečení na cvičení, vhodnou obuv (tenisky s odpruženou podrážkou, dance sneakery), dostatek pití, ručník.

Zumba® toning je zumba zaměřená na posilování a tvarování postavy. Je v pomalejším tempu než Zumba® fitness a používají se činky o nízké zátěži 0,5 - 1 kg.

Zumba® kids je zumba speciálně upravená pro děti ve věku 4 - 12 let. Výuka je rozdělená na dvě věkové skupiny a probíhá adekvátně věku dětí - u nejmenších hravou formou připomínající dětské animační programy doplněné o pohybové hry; výuka větších dětí je zaměřená na techniku tance a pohybů, učí se jednoduché a zábavné choreografie. Jejím cílem je podpora zdravého životního stylu u dětí, rozvoj pohybových dovedností, koordinace, paměti a kreativity i schopnosti týmové práce.